Stoffwechselgesundheit
Kostenlos für Alle
Wir sind ein kleines Team aus Entwicklern und Gesundheitsautoren mit einer Mission: Jedem Menschen in unter 60 Sekunden ein klares Bild seiner Stoffwechselgesundheit geben — ohne Paywalls, ohne Anmeldung.
Warum Wir Das Gebaut Haben
Es begann mit einer frustrierenden Erfahrung. Einer unserer Gründer versuchte, sein Stoffwechselalter zu verstehen, nachdem er den Begriff in einer Fitness-App gesehen hatte. Jede Ressource, die er fand, war entweder hinter einer Paywall versteckt, erforderte eine E-Mail-Anmeldung oder nutzte eine veraltete Formel.
Das fühlte sich falsch an. Stoffwechseldaten sind kein Premium-Feature — sie sind grundlegende Gesundheitsinformationen. Also haben wir ein besseres Tool gebaut.
Wir haben die Mifflin-St-Jeor-Gleichung gewählt — den Goldstandard, der von der Academy of Nutrition and Dietetics empfohlen wird — alle Berechnungen client-seitig für vollständige Privatsphäre durchgeführt und veröffentlicht. Keine Formulare. Keine Zusatzverkäufe. Keine Hürden.
Heute nutzen über 100.000 Menschen unseren Rechner jeden Monat. Wir finanzieren ihn durch dezente Werbung und wollen ihn für immer kostenlos halten.
Unsere Werte
Radikal Zugänglich
Gesundheitsdaten sollten niemals hinter einem Login-Bildschirm stecken. Unser Rechner funktioniert sofort für jeden, überall — kein Konto, keine Kreditkarte, kein Haken.
Immer Wissenschaft Zuerst
Jede Formel und Referenztabelle auf dieser Seite stammt aus peer-reviewter Forschung. Wir zitieren unsere Quellen und aktualisieren unsere Inhalte jährlich, wenn sich die Evidenz weiterentwickelt.
Privacy by Design
Dein Alter, Gewicht und deine Größe verlassen niemals dein Gerät. Alle Berechnungen laufen in deinem Browser. Wir haben nicht einmal einen Server, an den wir deine Daten senden könnten.
Ehrlich & Transparent
Wir sagen klar, was unser Tool kann und was nicht. Das Stoffwechselalter ist ein nützliches Signal — keine Diagnose. Das sagen wir jedes Mal offen.
Von der Eingabe zur Erkenntnis
Du gibst deine Werte ein
Alter, Geschlecht, Größe und Gewicht — in metrischen oder US-Einheiten. Keine E-Mail, kein Konto.
Wir berechnen deinen BMR mit Mifflin-St Jeor
Die genaueste BMR-Formel für gesunde Erwachsene (±5%), empfohlen von der Academy of Nutrition and Dietetics seit 1990.
Dein BMR wird mit Altersgruppen-Durchschnitten verglichen
Wir vergleichen deinen BMR mit bevölkerungsweiten Durchschnittswerten über sechs Altersgruppen (20er bis 70+), getrennt nach Geschlecht. Die nächste Übereinstimmung ist dein Stoffwechselalter.
Ergebnisse erscheinen sofort — und bleiben privat
Alles läuft in JavaScript direkt in deinem Browser. Nichts wird übertragen. Du erhältst dein Stoffwechselalter, deinen BMR und TDEE für sechs Aktivitätslevel in Echtzeit.
Lerne Den Gründer Kennen
Usman
Gründer GesundheitsforscherHallo, ich bin Usman — die Person, die diese Seite entworfen, gebaut und für sie geschrieben hat. Ich habe Metabolic Age Calculator gestartet, nachdem ich gesehen hatte, wie viele Menschen keine Ahnung von ihrem Stoffwechselalter hatten, und jedes Tool, das diese Frage beantworten konnte, war hinter Paywalls oder Anmeldeformularen verborgen.
Ich interessiere mich sehr für Stoffwechselgesundheit, BMR-Wissenschaft und evidenzbasiertes Fitnesstraining. Mein Ziel ist einfach: Dir die genauesten, wissenschaftlich fundierten Stoffwechseldaten in kürzester Zeit zu geben — komplett kostenlos, für immer.
Bereit, dein Stoffwechselalter zu erfahren?
Es dauert 60 Sekunden. Keine E-Mail, keine Anmeldung — nur dein Ergebnis.
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